褪黑激素
是由松果體所分泌的,
在正常情況下
夜晚11:00到凌晨2:00
- Nov 05 Tue 2013 16:14
褪黑激素
- Aug 29 Thu 2013 22:25
消討人厭粉刺 多吃全榖高纖食物
【華人健康網 記者羅詩樺/台北報導】 2013年7月4日 12:00
炎熱的夏天不僅容易讓人動不動就汗流浹背,更容易讓臉上不停出油、狂冒痘痘粉刺,加上夏天愛吃甜食、喝冰飲,也是造成臉上 粉刺橫行,黑頭粉刺頻頻跑出來見人的緣故。想要預防討人厭的粉刺產生,首先第一步在飲食上就要特別注意,多攝取助改善腸胃消化或高纖的食物、含「硒」、 「鋅」微量元素的蔬果,都能改善粉刺。
粉刺又稱痤瘡,除了青春期皮脂分泌旺盛的時候常出現,當作息不正常、常熬夜、吃過於油膩也會造成皮脂線功能異常旺盛,產生大量皮脂,加上毛囊口被角質堵塞,就會使得皮脂堆積在表面,形成我們照鏡子看到冒出頭的粉刺。
- Aug 12 Mon 2013 21:19
多吃蔬菜的7大養生功效
【多吃蔬菜的7大養生功效】
①是維生素的重要來源。
②是礦物質的重要來源。
③是纖維素的重要來源。
④是揮發性芳香油的重要來源。
⑤多吃蔬菜也能幫身體補鈣。
⑥多吃蔬菜有利於牙齒健康,尤其以胡蘿蔔、芹菜、捲心菜、菠菜、黃瓜為佳。
⑦可提高蛋白質的吸收率。
①是維生素的重要來源。
②是礦物質的重要來源。
③是纖維素的重要來源。
④是揮發性芳香油的重要來源。
⑤多吃蔬菜也能幫身體補鈣。
⑥多吃蔬菜有利於牙齒健康,尤其以胡蘿蔔、芹菜、捲心菜、菠菜、黃瓜為佳。
⑦可提高蛋白質的吸收率。
- Aug 12 Mon 2013 20:52
洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西,就可以讓我們的皮膚變的白嫩,有彈性
我們天天都在洗臉,只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些,其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西,就可以讓我們的皮膚變的白嫩,有彈性,我們還等什麼,還不一起去看看究竟。
1、在水盆裡放上一點鹽
鹽不光只有殺菌的作用,還可以祛除我們臉上的油脂,特別是那些油性肌膚,長期使用可以清除我們臉上的油脂,這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。
- Jul 27 Sat 2013 21:01
常吃高營養密度水果 健康滿分
【華人健康網/特別報導】 2013年7月23日 10:00
天氣炎熱,常導致食慾變差,上班族不想讓營養失分,更不想發胖,於是選擇以水果當正餐,如何吃對水果,讓健康加分,是現代人的重要課題。營養師劉怡里指出,水果營養價值在於營養密度的高低,挑選水果時,一定要參考營養密度,才能健康滿分。
水果營養價值揭密 營養密度是關鍵
- Jul 27 Sat 2013 20:02
7個小方法 新陳代謝全面升級!
【華人健康網 記者黃子倫/綜合報導】 2013年7月27日 11:41
隨著年歲漸長,新陳代謝有如洩了氣的輪胎一般,滾動得越來越緩慢,低下的循環讓你輕易往橫向發展,不僅外型「走鐘」,還連帶使體力變差,身體每況愈下,想要改善新陳代謝,據國外健康網站(fitnea.com)報導,你可以試試7個小方法,融入在日常生活當中!
1. 清晨短暫劇烈運動
- Jun 10 Mon 2013 21:13
月牙消失該休息了
看指甲知健康:月牙消失該休息了!
①氣血不足時,指甲就會變形,長白點,月牙也會消失;體內氣血充盈後,月牙會長出來。
②肺功能不好,指甲還會呈湯匙狀。
③甲面變粗糙無光澤,出現明顯縱條紋,摸起來感覺溝壑叢生,身體正處在疲勞狀態中,體質虛弱、精神疲乏、免疫力下降等。
- Jun 09 Sun 2013 02:28
脊椎有問題的7個信號
脊椎有問題的7個信號!!!!!
①鞋後跟常被磨得高低不平
②頭部總不自覺地偏向一側,一條腿總想搭到另一條腿上,不留神時走路時身體總向一側傾斜
③不能十分舒適地進行深呼吸
④下頜時常發出「咔噠」聲
⑤頸部、背部發出嘩嘩聲
⑥精神不能很好地集中
⑦常閃腰、岔氣。
①鞋後跟常被磨得高低不平
②頭部總不自覺地偏向一側,一條腿總想搭到另一條腿上,不留神時走路時身體總向一側傾斜
③不能十分舒適地進行深呼吸
④下頜時常發出「咔噠」聲
⑤頸部、背部發出嘩嘩聲
⑥精神不能很好地集中
⑦常閃腰、岔氣。
- Jun 03 Mon 2013 02:56
【 限量驚爆價】 (福袋) Chloe克羅埃愛在Chloe 隨身香氛組+ 愛在花漾30ml+ 同名針管+紙袋 價格比較